Odporúčaný príspevok

Prečo som sa rozhodla stať sa dulou

dve generácie ruží

Človek v období svojho rozvoja potrebuje podporu.

Žena, ktorá prechádza premenou v matku, potrebuje podporu materskej osoby – Matky.

Táto Matka vie poskytnúť žene svoju náruč, vypočuť, podať jej pomocnú ruku alebo rešpektovať prianie ženy a nechať ju na pokoji. Vie jej poradiť, ak ju o to žena požiada, rovnako tak jej neradí vtedy, ak je to nevyžiadané.

Taká podpora vedie k prerodu zdravých materských inštinktov do zaužívanej rutiny, bez toho, aby ženu prepadol pocit bezradnosti či bezmocnosti. Láskavá podpora materskej osoby umožní žene – novozrodenej matke – odovzdať lásku svojim deťom a rodine. Vie spríjemniť deň, dokáže znovu-objaviť vnútornú silu, keď už nevieme ako ďalej…

Som šťastná, že, s podporou svojej rodiny, môžem svoju náruč otvoriť ďalším ženám.

Vitajte na mojich stránkach! :)

S láskou

dula Mila

Rady babice

Ak dieťatko nedýcha:
Laikom sa odporúča novorodenca osušiť teplým ručníkom a pokiaľ nereaguje, je biely, nedýcha, je ako handrová bábika, nechať ho na pupočníku (neprerušovať, nesvorkovať pupočník), pretrieť chrbátik, niekoľkokrát trieť plosky nôh a zaistiť teplo. Pokiaľ nereaguje na túto stimuláciu, odsať nosík a ústa, zahájiť resuscitáciu. Dýcha sa do nosíka a pusinky naraz – cca objem väčších úst, pokiaľ nereaguje na predýchanie, zahájiť i masáž srdca.

Alchemilka

V?elná Alchemilla monticola Keywords: Alchemilla;ji¸ní ?echy

Alchemilla monticola

Ak máte ženu rád, zakúpite jej rozkvitnutú ružu vhodnej vône, veľkosti a farby. Ruže sa však ženám dávajú, len pokým sú v poriadku. Keď žena v poriadku nie je, na ruže zabudnite. Považovala by ich skôr za pohrebnú kyticu a veľmi by sa nepotešila. Omnoho vhodnejšia kytička je výrazne skromnejšieho vzhľadu – alchemilka. Aj keď – ruku na srdce – alchemilka spánok, na rozdiel od ruží, skôr podporuje.

Alchemilka je typicky ženskou bylinkou, je primerane tajomná zložením, pretože tej troške trieslovín a horčín nie je možné priradiť tak široké účinky, ktoré by mohli byť prisudzované skôr fytohormonálnym aktivitám.

Alchemilka sa dá nájsť na vlhších, málo kosených alebo spásaných lúkach a pasienkoch listnatých lesov. Rastie u nás v mnohých podobách, a v podstate všetky druhy sú bylinkársky využiteľné, sú si veľmi podobné. Zbierajú sa list a vňať na začiatku kvitnutia málo nápadných žltých kvietkov. Vňať a list sa sušia dobre, ale sú háklivé na zaparenie. Napriek svojmu, dosť skromnému vzhľadu, potrebuje skôr kvalitnejšiu pôdu, kde by bez nejakej údržby kosením alebo spásaním v konkurencii ostatných lúčnych rastlín nemal veľkú šancu. Napriek tomu sa nepestuje, postačuje zber.

Nízky obsah horčín a trieslovín predurčuje túto bylinku do čajov podporujúcich metabolizmus, s účinkom zlepšujúcim tráviace problémy, s blokáciou patogénnych mikróbov a plesní v zažívacej sústave orgánov. Prítomné triesloviny zvyšujú odolnosť tráviacej trubice omnoho šetrnejšie ako dubová kôra, medvedica, brusnica, hadí koreň a pod. Alchemilka je porovnateľná s mladou vňaťou alebo listom repíku. A podobne ako repík sa využíva i na vonkajšie oplachy, obklady, kloktanie, klystýry, výplachy, preplachy… Špeciálne sa uprednostňuje pri hnisavých a mokvavých zápaloch, hlavne na koži. Kontaktné použitie zvyšuje odolnosť slizníc i kože voči všetkým typom patogénnych mikróbov, plesní, vírusov a potvor s bielkovinovým obalom. Reaguje i s povrchovými bunkami, avšak tieto sú difúzne vyživované z druhej strany a preto im tieto triesloviny nielen nevadia, ale slúžia ako bariéra niekoľko desiatok minút.

Pri alchemilke sa uvádza mierny diuretický účinok. Avizovaný účinok pri chudokrvnosti (anémii) spočíva najmä v obmedzení nadmerného menzes protikrvácavým účinkom a v úprave a optimalizácii ženských pochodov ako na úrovni hormonálnej činnosti, tak i v štruktúre tkanív. Ženy pijú alchemilkový čaj (alebo malinové lístie s alchemilkou) podľa potreby na úpravu cyklu, pred plánovaným otehotnením, na údržbu tehotenstva – a typická bylinkárska rada je použitie v posledných 4 týždňoch gravidity na spevnenie a posilnenie maternice pred pôrodom. Využíva sa však i na tvorbu mlieka a údržbu laktácie. Rovnako tak na spevnenie maternice po pôrode – po cisárskom reze obzvlášť. Používa sa pri všetkých druhoch výtokov, nádorov a všelijakých defektoch ženských pochodov. Má priaznivý vplyv na vývin ženských orgánov v detstve, puberte, a na ukľudnenie problémov v prechode.

Alchemilka sa pije i ako prevencia prepadu konečníka alebo maternice, resp. proti pruhom všetkého druhu a väčšinou sa pri takýchto indikáciách kombinovala s pastierskou kapsičkou. S tou sa uplatňoval i pri slabosti a atrofii svalov a jeho údajný vplyv na poinfarktové srdce opäť naznačuje nepreukázaný fytohormonálny účinok. Alchemilka sa dávala i slabším a neosvaleným deťom. Bolo by dobré podávať ju deťom, ktorým sa nechce na čerstvý vzduch. Tiež by sa hodilo liať im ju za krk a po lícach naplnených furunklami, akné, uhrami, bolákmi, vredmi, ekzémami, pliesňami, a vôbec – deťom nejako nepodareným, divným alebo špinavým ako prevenciu tohto stavu. V niektorých krajoch sa ženy v odvare z alchemilky pre krásu i umývali. Myslím, že je to výborný základ pre krásu (v oboch prípadoch).

Kloktanie a výplachy úst magicky urýchľujú zatiahnutie ďasna pri vyňatí zubu a potláčajú paradentózu i zápaly v krku a angíny. Oplachy bércových vredov by mali mať tiež sťahujúci efekt. Odporúčajú sa výplachy nosu pri nádchach, kedy sa dá predpokladať celkom šetrné pôsobenie kombinovanej trieslovinovej zložky alchemilky na sliznicu. Do preplachu nosu je vhodné primiešať plnú čajovú lyžičku kuchynskej soli na liter produktu, kvôli zjemneniu účinku.

Pri zápaloch očí sa skôr používal odvar s prídavkom očianky, harmančeku, nechtíku a nevädze. Tiež sa udáva účinok pri cukrovke a obezite, ale zrejme nebude veľmi zásadný.

Čaj na pitie si urobte najlepšie sparením 1-2 lyžičiek rezanej vňate alebo listu po dobu 15 minút asi v 0,25 l vody. Pije sa 1-3 krát za deň. Odvar na kloktanie a omývanie by som odporučil 2-3 krát silnejší. Čaj proti priberaniu stačí z dvoch lyžičiek do pol litra vody, spariť 15 minút a teplý alebo studený užívať pred každým, i menším, jedlom po kvapkách – kvapkať pomaly do dutiny ústnej vždy asi 3-4 tisíce kvapiek (takto podávaný má zaručený účinok).

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

voľný preklad – B. Nový, www.dedekkorenar.cz, v081110

Popôrodný bonding – utváranie väzby medzi matkou a dieťatkom v prvých hodinách po pôrode

Claire-final-ForOnlineSharing

Abundant Love by Katie m. Berggren

Prečo bonding?

Kým sa dieťatko nachádza v maternici, nevyhnutne je previazané so svojou matkou – fyzicky, emocionálne. Počuje tlkot jej srdca, celých 10 lunárnych mesiacov vníma frekvenciu tepov svojej matky. Pozná ju, jej reakcie, spoznáva svet prostredníctvom vnímania svojej matky.

Pri príchode na svet je preto ideálne nechať matku nerušene “pracovať” na privádzaní dieťatka na svet. Jej reakcie budú autentické a dieťatko nebude zmätené. Prostredie by malo mať tlmené osvetlenie, vhodnú teplotu, byť tiché, pokojné a pre ženu priateľské.

Po narodení dieťatka – prvé dotyky by mali prísť od jeho vlastnej matky. Je pre to viacero dôvodov – prvým je, že matka má na rukách baktérie, resp. i patogény, s ktorými sa už stretla, je voči nim imúnna a môže dieťatko prostredníctvom kolostra (prvého materského “mliečka”) ochrániť proti týmto kmeňom. Následne by dieťatko malo byť (ideálne rukami matky) položené na brucho matky a dieťatko s matkou by mali byť spoločne prikryté – okamžite nastáva stimulácia maternice, vyššia tvorba oxytocínu – lepšie sa rodí placenta, následne sa i ľahšie spúšťa tvorba materského mlieka. Dieťatko cíti teplo matky a je ňou zahrievané. Počuje tlkot jej srdca. V ideálnej situácii, kedy žena nie je v strese, je tento tep pokojný a dieťatko ukľudňuje. Dieťa cíti pach matky, ktorý je mu dôverne známy a rovnako tak počuje jej hlas. Všetky tieto vnemy ho stimulujú k tomu, aby sa vydalo hľadať zdroj potravy – prsník – bradavku. Používa na to ručičku, ku ktorej privoniava, cmúľa si ju, následne hľadá tieto isté pachové a chuťové stopy na tele matky. Tomuto procesu by malo byť ponechané ľubovoľne potrebné množstvo času. Nemali by sme sa ponáhľať s popôrodnými vyšetreniami. Váženie, ale i meranie, novorodenca nie je ani zďaleka také dôležité ako nerušený proces bondingu a samoprisatia.

Často personál novorodeneckého oddelenia urguje všelijaké vyšetrenia. Ak je potrebné, tieto vyšetrenia sa dajú urobiť priamo na tele matkybez oddelenia spoločnej ošetrovateľskej jednotky “matka-dieťa”. V zahraničí často i resuscitačné úkony prebiehajú buď na tele matky alebo v jej bezprostrednej blízkosti. Nemusíte sa báť, povedzte svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti, že si to prajete a že je to možné. Ste klientom a v tomto prípade ide naozaj len o ochotu zdravotníkov vyhovieť Vám.

Podľa renomovaných štúdií je telesný kontakt s matkou (ak nie je možné s matkou, tak s najbližším ďalším rodinným príslušníkom – otcom, súrodencom, tetou, babičkou…) viac stimulujúcim (a podporujúcim telesné funkcie novorodenca, i nedonoseného dieťatka) ako akýkoľvek pobyt na vyhrievanom lôžku alebo v inkubátore. Táto starostlivosť sa volá “kangaroo care” – klokankovanie. U nás stále veľmi málo uznávaný model starostlivosti, avšak – znova – nebojte sa ozvať a vypýtať si to, čo je pre Vás a Vaše dieťatko najlepšie.

Video od Global Health Media Project; “Breastfeeding in first hours after birth” (“Dojčenie v prvých hodinách po pôrode”):

Dojčenie v prvých hodinách po pôrode (anglicky)

V nasledujúcom odkaze nájdete profesionálne vypracovanú brožúrku z dielne OZ Ženské kruhy (Rašmanová M., Janovičová G., 2014: Bonding – matkina náruč po pôrode, Ženské kruhy, 28pp.,):


BONDING BROŽÚRA (slovensky)

Prečo úplná placentárna transfúzia?

Text je prebratý zo zdroja: prirozeny-porod.
Prečo by ste nemali chcieť, aby ľudia, ktorých poznáte a milujete, mali zdravé deti? Keby existoval jeden jednoduchý spôsob, ktorým môžete pri pôrode zaistiť lepší štart do života tým, že dáte novorodencovi úžasný dar, urobíte to, však áno? Úplná placentárna transfúzia jednoducho zaistí maximálnu výhodu z jedinečného zdroja života. Nechať prírodu robiť svoju prácu tým, že placenta poskytne tak veľmi potrebný objem krvi Vášmu drahocennému dieťatku.V čase pôrodu je jedna tretina krvi dieťatka v placente. Keď je pupočník ponechaný neporušený, časť tejto krvi putuje do dieťatka v prvých minútach života. Počas prvých týždňov živoa sa nadbytočné červené krvinky rozložia a železo z nich uvoľnené sa uloží pre budúce využitie.Počas prvých šiestich mesiacov života prebieha u dieťatka rýchly rast a rozvoj, vrátane pokročilého rozvoja neurologického systému. Uložené železo pomáha pri pokrývaní neurónov látkou zvanou myelín. Myelín je ako izolačný materiál, ktorý umožňuje rýchlejší prenos impulzov medzi neurónmi (bunkami nervového systému).

Nedávna (niekde ešte stále súčasná) intervenčná prax odoberá tieto krvné bunky Vášmu dieťatku, napriek tomu, že sú dôležité pre jeho zdravie. V prvých mesiacoch detstva Vaše dieťa skutočne potrebuje plný objem krvi a zvlášť železo, pre ktorého doručenie je placenta navrhnutá. Železo je nenahraditeľné a úplná placentárna transfúzia zaistí jeho značnú časť.

Prakticky, dieťa bez dodatočných zásob železa je ohrozené pomalším prenosom elektrických impulzov. Bol vykonaný výskum detí, ktorý porovnával vývin detí s adekvátnymi zásobami železa s deťmi, ktoré tieto zásoby nemali. Jedna štúdia zistila, že anemické deti dosahovali nižšie hodnoty IQ v 19-tich rokov v priemere o 8-10 bodov.

Ďalšia štúdia zistila, že sociálne-emocionálne správanie detí je negatívne ovplyvnené nedostatkom železa, či už s diagnostikovanou anémiou alebo bez nej.

Iná štúdia zistila horšie motorické funkcie u detí s nedostatkom železa, s anémiou alebo bez nej. Toto je obzvlášť znepokojivé, pretože nedostatok železa bez anémie nie je detekovaný bežnými screeningmi. Naviac je viac rozšírený ako nedostatok železa s anémiou.

Predstavte si, že každý nervový impulz je spomalený kvôli zlému obalu neurónu. Schopnosť detí učiť sa a preskúmavať svoje okolie by bola obmedzená.

Pre optimálny neurologický vývin potrebujú deti adekvátne zásoby železa.

Keď sa dieťa narodí, až 30% potrebného krvného objemu je uloženého v placente (dieťa prechádza pôrodným kanálom stlačené – krv sa presunie na chvíľku do placenty a v samotnom telíčku ostáva len množstvo krvi nevyhnutné pre zásobenie najdôležitejších orgánov). Po pôrode dochádza k presunu tejto krvi z placenty do dieťatka. Nielen, že je to jeho krv, ktorá obsahuje zásoby železa pre prvé mesiace živote. Táto krv je tiež nápomocná ihneď ako dieťatko začína dýchať samostatne. Je dôležitá pre obličky, ktoré sa po pôrode začnú využívať naplno a filtrovať z krvného obehu nečistoty (dovtedy aj ich funkciu suplovala čiastočne placenta). Zmeny, ktoré sa u dieťatka odohrávajú po narodení, sa nazývajú “prechod”. Kým dieťa prechádza z dýchania cez placentu na dýchanie vlastnými pľúcami, je potrebný extra objem krvi z placenty na “prípravu” pľúc. Výskumy ukazujú, že krv, ktorá bola dlhý čas vylúčená z obehového systému dieťatka okamžitým prerušením pupočnej šnúry pri pôrode, je v skutočnosti veľmi dôležitá pre dieťa, aby sa vyrovnalo so životom mimo maternice.

Výhoda úplnej placentárnej transfúzie spočíva v tom, že dieťatku nie je odoprený objem krvi potrebný  pre zaisteni e fungovania orgánov, ktoré mali znížený prietok krvi v maternici.

Poskytnúť Vášmu dieťatku výhody, ktoré prirodzene potrebujú, zahŕňa:

  • plný objem krvi;
  • úplný prenos železa.

Nenechajte okradnúť Vaše dieťa o tieto výhody predčasným (okamžitým) prerušením pupočníka. Neuspokojte sa ani s 5-timi, ani s 10-timi, minútami tepania. Úplne dotepaný pupočník nájdete vpravo:

úplne dotepaný pupočník nájdete vpravo

Porovnanie nedotepaného (naľavo) /- neuskutočnená placentárna transfúzia/ a dotepaného pupočníka (vpravo) /- po dokončenej placentárnej transfúzii/.

Neuspokojte sa s ničím menším, ako s úplnou placentárnou transfúziou pre každého novorodenca!

Zdroje:

  • Andersson O, Hellstrom-Westas L, Andersson D Domeliof M (2011). Effect of delayed versus early umbilical cord clamping on neonatal outcomes and iron status at 4 months: a randomised controlled trial. British Medical Journal, 343 (7836): 1244
  • Chaparro CM, Neufeld LM, Alavez GT, Cedillo RE, Dewey KG (2006). Effect of timing of umbilical cord clamping on iron status in Mexican infants: a randomised controlled trial. Lancet, 367 (9527): 1997-2004.
  • Lozoff B, Clark KM, Jing Y, Armony-Sivan R, Angelilli ML, Jacobson SW (2008). Journal of Pediatrics, 152 (5): 696-702, 702.31-3.
  • Lozoff B, Jimenez E, Smith JB (2006). Double Burden of Iron Deficiency in Infancy and Low Socioeconomic Status. A Longitudinal Analysis of Cognitive Test Scores to Age 19 years. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 160 (11): 1108-13.
  •  Mercer J, Skovgaard R, Erikson-Owens D (2008). Fetal to neonatal transition: first, do no harm. In: Downe S ed. Normal childbirth, evidence and debate. Edinburgh: Churchill Livingstone:149-74.
  • Shafir T, Angulo-Barroso R, Jing Y, Angelilli ML, Jacobson SW, Lozoff B (2008). Iron deficiency and infant motor development. Early Human Development, 84 (7): 479-85.
  • Wylie L, Bryce H (2008). The Midwives‘ Guide to Key Medical Conditions; Pregnancy and Childbirth. Edinburgh: Churchill Livingstone.
Originál v angličtine: http://www.fullbloodbenefit.com

Text prešiel prekladom a korektúrou, nie je doslovným prekladom.

Pupočníková krv – prvý dar pre zdravé dieťatko.

Pravdepodobne ste počuli o pupočníkovej krvi. Vo svete sa rozmáhajú banky s touto krvou. Pupočníková krv je plná kmeňových buniek, ktoré sa dokážu podľa potreby umiestniť kdekoľvek v tele a prevziať akúkoľvek funkciu. Avšak banky s pupočníkovou krvou, ktorú necháte za vyšší poplatok odobrať svojmu dieťatku, sú len špinavý biznis. Vysvetlím – kmeňové bunky Vášho dieťatka budú v neskoršom veku použiteľné pre niekoho iného (ideálne aspoň pre nejakého rodinného príslušníka – po otestovaní parametrov), avšak takmer iste nebudú použiteľné na liečbu samotného dieťaťa. Čiže v skutočnosti zaplatíte za to, že Vaše dieťa bude ochudobnené o svoju krv, železo, minerály, kmeňové bunky, ale v konečnom dôsledku i keby neskôr dieťatko utrpelo vážnejší úraz či ochorenie, tieto bunky nebudú vhodné na jeho liečbu. Kmeňové bunky, ktoré sú v krvnom obehu novorodenca (placenta – pupočník – dieťatko) sú však tvorené pre potreby tohto dieťatka v čase, kedy kolujú v krvnom obehu. Ich odobratím dieťatku odoberiete množstvo vysoko-kvalitných buniek, krvnej plazmy, ale i červených krviniek, minerálov a iných živín. Je to akoby sa na dieťatko ihneď po pôrode prisal parazit a vzal mu množstvo jeho krvi.

Často slovenskí (ale i českí) zdravotníci tvrdia, že ak necháte dotepať pupočník, spôsobíte dieťatku nadmernú (patologickú) žltačku. Kvalitné výskumy zo zahraničia však hovoria o opaku – dieťa prosperuje lepšie, ak sa pupočník nechá plne dotepať a zároveň – dotepanie pupočníka nemá vplyv na vznik patologickej žltačky. Úplne dotepaný pupočník signalizuje, že placentárna transfúzia bola dokončená.

O benefitoch úplnej placentárnej transfúzie sa viac dočítate v článku “Prečo úplná placentárna transfúzia?

Príčina depresie môže byť následkom toho, že ste príliš milá (a dáva to zmysel!)

 Článok je prevzatý zo stránky. Rozhodla som sa Vám ho preložiť z originálu. Píšem v ženskom rode, avšak bude iste prínosný i pre mnohých mužov.

Existuje taká vec ako byť príliš milá, príliš dávajúca a príliš starostlivá. Aby ste prekonali depresie, musíte skončiť so zvykom skláňať sa pred ostatnými len preto, aby ste získali ich rešpekt. Viem, je jednoduchšie to povedať než zaviesť to do praxe. Ale nik nehovoril, že to bude jednoduché.

Tí, ktorí sú ovplyvnení depresiou, bývajú často ľuďmi, ktorí sa snažia zavďačiť… Avšak, iróniou je, že ich akcie sú ostatnými ľuďmi často vnímané ako sebecké a egocentrické. Počas viac ako troch dekád som v to tiež verila. Bola som presvedčená, že som sebecká a zameraná do seba. Bola som presvedčená, že nemám nič, čo by som mohla ponúknuť. Taktiež som si myslela, že nezáleží na tom, čo si myslím ja. Že môj názor je menej dôležitý ako názor hocikoho iného. Vyzeralo to tak, akoby som vždy žila životom niekoho iného.

Konečne, po dvoch silných otrasoch mozgu, zapríčinených pokusom o samovraždu, som prestala žiť život iných a pozrela som sa hlboko do seba…

ŽIVOT NIEKOHO INÉHO

Bola som dieťaťom, ktoré bolo “príliš malé na to, aby porozumelo” a rovnako tak – príliš malé na rozhodnutia. Môj život viedli dospelí, ktorí neboli schopní vidieť vážne poškodenia spôsobené ich primitívnou vierou ako “deti by mali byť vidieť, ale nie počuť”. Neskôr som sa stala mladou dámou, ktorá priľnula k hocikomu, kto na mne videl čokoľvek príťažlivé. V tom čase moje vystupovanie malo hodnotu jedine v očiach ostatných.

Nebola som sebou. Nebola som tým, kým som. Bola som “otrokom” komukoľvek, kto bol ochotný vpustiť ma do svojho života. Strach z odmietnutia vždy viedol moje myšlienky smerom, z ktorého mali ostatní väčšie benefity ako ja sama.

Aké únavné to bolo!? Aké vyčerpávajúce je musieť  vždy ostatných uprednostniť pred sebou samotnou! A ako málo odmeny dostanete na konci toho všetkého…

Toto všetko len preto, aby ste sama seba mohli presviedčať o tom, že sa o Vás niekto zaujíma aspoň natoľko, aby sa zdržiaval vo Vašom okolí. Aspoň na chvíľu… …dokým ho to neunaví.

A následne – čo robíte keď sa stane nevyhnutné a on odíde? Viníte seba, samozrejme. Vedome, podvedome, Vaša, už beztak nízka, sebadôvera sa znižuje. Smeruje v špirále nadol rýchlosťou blesku a Vy sa stávate viac deprimovanou, mysliac si, že žiadny “zajtrajšok” pre Vás neexistuje…

Je! A naviac – je žiarivý!

Už ste počuli frázu: “Vy učíte ľudí ako s Vami majú zaobchádzať.”, avšak ignorovali ste ju až doteraz. Možno preto, lebo keď ste sa postavili za seba, vždy to vyzeralo, že ste zlyhali. Možno ste nakoniec i vyštekli a povedali ostatným, aby si trhli nohou (čo si zaslúžili počuť), len aby ste zistili, že Vás označili za agresívneho a  nehodnú označenia “dáma”.

Dobre, drahá moja, koho to, do p**e, zaujíma? Koho zaujíma čo si ostatní myslia, alebo hovoria? Nechajte ma pripomenúť Vám – Vás by to zaujímať nemalo. Na celom svete existuje len jediný človek, na ktorého názore by Vám malo záležať – a ste to VY a IBA Vy.

V celom Vesmíre je jediná osoba ktorá potrebuje potešenie od Vás  – a tou osobou ste Vy.

Je jedna jediná osoba, ktorá najviac potrebuje Vašu starostlivosť, a áno, uhádli ste, znova ste to Vy.

Len si zapamätajte jedno – ak sa staráte primnoho -> ostatní sa budú starať primálo… Ak ostanete príliš prístupnými -> ostatní ľudia ostanú pre Vás príliš zaneprázdnenými. Bez toho, aby sa čo i len ospravedlňovali, ľudia budú chodiť neskoro, spôsobujúc to, že sa budete cítiť oproti nim menejcennou. Už sa dostávate do obrazu…

Iste zažijete odpor od okolia akonáhle začnete s týmito dlhodobými zmenami. Ale to je v poriadku. Bavte sa. Pozorujte ten pocit pobavenia na ich tvárach spolu s výrazom pochybností… Uprene sa na nich pozerajte bez žmurknutia.

Buďte pripravená  niesť následky toho, že máte guráž urobiť to, čo je správne pre Vás. Nechajte odísť obavy z toho, že prídete o prácu – v prípade, že sa Váš šéf rozhodne vyraziť Vás. Možno to znamená, že je na čase začať robiť pre svoju obživu niečo iné.

Buďte pripravená nechať odísť Vášho partnera, ak on/a sám/sama odmieta správať sa k Vám novým, viac milujúcim a rešpektujúcim, spôsobom.

Buďte pokojná v situácii, v ktorej ostanete sama, nateraz. Buďte spokojná s bytím so SEBOU.  Spoznajte sa. Zistite aké sú Vaše potreby a túžby a staňte sa nezastaviteľnou v ich napĺňaní! Buďte sebecká. Boli ste z toho obvinená tak mnohokrát predtým, teraz je čas ukázať ostatným (a sebe) ako veľmi sebecká viete naozaj byť! Ukážte im, že to myslíte vážne…

Zrieknite sa viny. Nechajte ju odísť. Úplne. Je čas ju opustiť.

Buďte Vaším číslom jedna. Buďte smelá. Buďte spontánna. Naučte sa byť sama sebou v každej situácii a v prítomnosti hocikoho.

Toto je cesta ako začať milovať seba…

Autor Elzbieta Pettingill (Guest Writer for Wake Up World)

Ženský a mužský element

loversMy, ľudia, sa množíme pohlavne, z čoho vyplýva, že samičia bunka musí splynúť so samčou bunkou.
Ženy sú teda nositeľkami samičích buniek a muži sú nositeľmi samčích buniek. Avšak tu nekončíme.

Žena, vo svojej najčistejšej podstate, je nositeľkou tvorivej energie (pričom muž, v jeho najhlbšej podstate je viac agresívny a teda jeho podstata je “deštruktívna”; nechápte to negatívne – toto vedie k uvoľneniu miesta pre tvorivú “ženskú” energiu). Ženy sa od mužov líšia v spôsobe uvažovania i konania. Môžete mať so svojím partnerom rovnaké priority, avšak každý z vás si ich bude uplatňovať a chrániť iným spôsobom. Toto všetko si môžeme, ale nemusíme všímať a uvedomovať. A keď príde na scénu dieťatko?

…Muž sa stáva otcom…
…omnoho neskôr ako sa žena stane matkou…
– mnohokrát nepochopí starostlivosť ženy o dieťa v jej brušku, pretože pre muža nie je dieťatko hmatateľné až po (a toto je individuálne) prvý test, ultrazvukový záznam, narodenie, prvé zaplakanie…

…Žena sa stáva matkou…
…ihneď od zahniezdenia vajíčka v jej maternici – fyzicky…
…psychicky – ihneď ako si uvedomí, že je v požehnanom stave…
– a tu je pre muža priestor prejaviť nakoľko rešpektuje svoju ženu a jej “iný” (požehnaný) stav.

Je krásne, ak muž dokáže byť oporou pre svoju partnerku. Veď je to práve ona, kto sa celých 10 (lunárnych) mesiacov snaží svoje dieťatko, i seba – v prospech dieťatka, ochrániť pred akýmkoľvek nebezpečenstvom. Je to ona, kto vyživuje dve bytosti a nesie zodpovednosť za oba (alebo i viaceré) životy. Je to ona, kto strávi najviac času premýšľaním nad najlepšou možnou cestou – cez požehnaných 40 týždňov, pôrod, šestonedelie… Dieťatko ešte nie je na svete a jeho matka už premýšľa, ako ho bude vychovávať, aby dospelo v kvalitného človeka…

…, a napriek týmto, úplne logickým, súvislostiam, je žena, ktorá si vyberie “inú” cestu, označovaná často za sebeckú. Ak sa pud sebazáchovy a pud záchovy rodu nezakladajú na sebectve, potom neviem na čom sa zakladajú. V každom prípade, žiadna (riadne a pravdivo informovaná) žena si nevyberie “riskantnejšiu cestu” len preto, aby sa odlíšila od ostatných žien.

V zahraničí je úplne bežnou praxou, že žena, v období, kedy nosí pod srdcom dieťatko (/deti), je – za normálnych okolností – braná ako dospelá zodpovedná osoba, schopná vlastného úsudku. Jej rozhodnutia sú plne rešpektované a voľba okolností a miesta pôrodu, ako i spôsobu starostlivosti o ňu a jej prenatálne dieťatko, je ponechaná žene. Pokiaľ žena prechádza zdravým tehotenstvom, pokiaľ je pôrod fyziologický, nie je tu dôvod pre nadbytočné ultrazvuky (v niektorých krajinách sa bežne robí jeden ultrazvuk, v niektorých dva; na Slovensku sa dá často dopočuť o ultrazvuku pri každej tehotenskej poradni, a to i napriek varovaniu o možných rizikách pôsobenia ultrazvukových vĺn na vyvíjajúce sa tkanivá dieťatka).